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Attività e Laboratori
“Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, noi stessi diventiamo qualcosa di nuovo”
Leo Buscaglia
Incontri di mindfulness
Attività pratica volta ad apprendere ad osservare e ad allenare l’attenzione consapevole, imparando ad ascoltare se stessi e il mondo circostante, nel qui ed ora, sospendendo il giudizio ed il pregiudizio.
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Training Autogeno Respiratorio (R.A.T.)
Tecnica utilizzata per la gravidanza e per la preparazione al parto al fine di agevolare il rilassamento e gestire il dolore durante il travaglio. Si articola in dieci sedute, ciascuna è suddivisa in due parti.
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Training Autogeno (T.A.)
Tecnica di rilassamento-desensibilizzazione, utilizzata per la gestione dell’ansia, della disregolazione emotiva e delle reazioni psicosomatiche incontrollate e basa sulla concentrazione passiva delle percezioni corporee.
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Laboratori esperienziali
Percorsi esperienziali di apprendimento cognitivo, emotivo e sensoriale, caratterizzati da interventi interattivi, basati sull’esperienza diretta dell’imparare facendo.
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